BMI-Rechner
Haben Sie ein gesundes Gewicht?

Der Body Mass Index (BMI) ist ein Richtwert, mit dem Sie ermitteln können, ob Ihr Gewicht in einem gesunden Rahmen liegt. Er gilt als hilfreicher als die Gewichtsangabe allein. In Europa gilt ein BMI-Wert von über 25 als Übergewicht und ein BMI-Wert von über 30 als Fettleibigkeit.


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  • Bereich gesundes Gewicht: 18,5-24,9
  • BMI: BEREICH UNTERGEWICHT
  • BMI: BEREICH GESUNDES GEWICHT
  • BMI: BEREICH ÜBERGEWICHT
  • BMI: BEREICH STARKES ÜBERGEWICHT
  • Der Body Mass Index (BMI) ist ein Richtwert, mit dem Sie ermitteln können, ob Ihr Gewicht in einem gesunden Rahmen liegt oder nicht. Er gilt als hilfreicher als die Gewichtsangabe allein.
  • Ein BMI-Wert von weniger als 18,5 weist auf Untergewicht hin, das ein gesundheitliches Risiko sein kann. Unter Umständen sollten Sie zunehmen.
  • Ein BMI-Wert von 18,5-25 weist darauf hin, dass Sie ein Ihrer Größe entsprechendes gesundes Gewicht haben. Langfristig ein gesundes Gewicht zu halten, ist sehr wichtig, um das Risiko gesundheitlicher Probleme zu reduzieren.
  • Ein BMI-Wert von über 25 weist auf Übergewicht hin. Das bedeutet, Ihr Gewicht ist höher, als es für Ihre Größe gesund ist. Übergewicht kann das Risiko gesundheitlicher Probleme steigern. Es ist an der Zeit zu handeln. Gewicht zu reduzieren, ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr Äußeres und für Ihr Selbstgefühl.
  • Ein BMI-Wert von über 30 weist auf Fettleibigkeit hin. Das bedeutet, Ihr Gewicht ist höher, als es für Ihre Größe gesund ist. Übergewicht kann das Risiko gesundheitlicher Probleme steigern. Es ist an der Zeit zu handeln. Gewicht zu reduzieren, ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihr Äußeres und für Ihr Selbstgefühl.

Dieser Mahlzeitenplan kann Ihnen helfen, Ihr Gewicht leichter zu reduzieren.

2 Shakes täglich

Dieser Mahlzeitenplan kann Sie dabei unterstützen, Ihr Gewicht langfristig zu halten.

1 Shake täglich


  • FRÜHSTÜCK

    Beginnen Sie den Tag mit einem nährstoffreichen Formula 1-Shake, mit Aloe Vera-Getränkekonzentrat und Instant-Kräutergetränk.

    Ein Formula 1-Shake ist eine kalorienkontrollierte Mahlzeit mit viel Protein, pflanzlich basierten Kohlenhydraten, Vitaminen und Mineralstoffen – eine gesunde und praktische Wahl, wenn Sie es morgens eilig haben.


  • FRÜHSTÜCK

    Beginnen Sie den Tag mit einem nährstoffreichen Formula 1-Shake, mit Aloe Vera-Getränkekonzentrat und Instant-Kräutergetränk.

    Formula 1-Shakes haben 220 kcal und einen hohen Proteingehalt zur Unterstützung beim Aufbau magerer Muskelmasse. Ein nährstoffreiches Frühstück wie der Formula 1-Shake kann dazu beitragen, Ihren Energiespiegel den ganzen Tag über kontinuierlich hoch zu halten und eher ungesundes Naschen zu vermeiden.


  • MITTAGESSEN

    Nehmen Sie einen Formula 1-Shake als Unterstützung für die Gewichtskontrolle zu sich.

    Formula 1-Shakes haben einen hohen Proteingehalt für den Aufbau magerer Muskelmasse und sind mit nur 220 kcal ein kalorienkontrolliertes, köstliches Mittagessen.


  • MITTAGESSEN

    Genießen Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Mittagessen. Lassen Sie sich von einem unserer gesunden Rezepte anregen.


  • ABENDESSEN

    Genießen Sie ein ausgewogenes und abwechslungsreiches Abendessen. Lassen Sie sich von einem unserer gesunden Rezepte anregen.


  • GESUNDE SNACKS

    Genießen Sie täglich einen gesunden Snack. Essen Sie ein Stück frisches Obst oder als köstlichen, proteinreichen Snack einen Protein Riegel oder Gourmet Tomatensuppe.

    Gesunde, kalorienkontrollierte Snacks sind sehr wertvoll für die tägliche Ernährung. Und wenn sie einen hohen Proteingehalt haben, hilft dies, den Aufbau magerer Muskelmasse zu unterstützen.


  • GESUNDE SNACKS

    Genießen Sie täglich zwei gesunde Snacks. Essen Sie ein Stück frisches Obst und essen Sie proteinreiche Snacks wie Protein Riegel oder Geröstete Sojabohnen

    Gesunde, kalorienkontrollierte Snacks sind sehr wertvoll für die tägliche Ernährung. Und wenn sie einen hohen Proteingehalt haben, unterstützen sie den Aufbau magerer Muskelmasse.


  • GESUNDE SNACKS

    Genießen Sie täglich drei gesunde Snacks. Essen Sie ein Stück frisches Obst und essen Sie proteinreiche Snacks wie Protein Riegel oder Geröstete Sojabohnen

    Gesunde, kalorienkontrollierte Snacks sind sehr wertvoll für die tägliche Ernährung. Und wenn sie einen hohen Proteingehalt haben, unterstützen sie den Aufbau magerer Muskelmasse.


  • GESUNDE SNACKS

    Genießen Sie täglich vier gesunde Snacks. Essen Sie ein Stück frisches Obst oder als köstlichen, proteinreichen Snack einen Protein Riegel oder Gourmet Tomatensuppe.

    Gesunde, kalorienkontrollierte Snacks sind sehr wertvoll für die tägliche Ernährung. Und wenn sie einen hohen Proteingehalt haben, hilft dies, den Aufbau magerer Muskelmasse zu unterstützen.


  • NAHRUNGS-
    ERGÄNZUNGEN

    Wenn Sie Ihren empfohlenen Tagesbedarf an essenziellen Mikronährstoffen und Ballaststoffen nicht abdecken können, ergänzen Sie mit Formula 2 - Multivitaminkomplex und Ballaststoff- und Kräutertabletten.

    Die Ergänzungen im Bereich Gewichtskontrolle und zur gezielten Nahrungsergänzungen können Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.


  • NAHRUNGS-
    ERGÄNZUNGEN

    Steigern Sie Ihre Proteinzufuhr; indem Sie Formula 3 - Personalised Protein Powder zu Ihrem Formula 1-Shake hinzugeben.

    Wenn Sie Ihren empfohlenen Tagesbedarf an essenziellen Mikronährstoffen und Ballaststoffen nicht abdecken können, ergänzen Sie mit Formula 2 - Multivitaminkomplex und Ballaststoff- und Kräutertabletten.

    Die Ergänzungen im Bereich Gewichtskontrolle und zur gezielten Nahrungsergänzungen können Sie dabei unterstützen, Ihre Ziele zu erreichen.


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Proteinfaktor

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Was ist das?

Ruhestoffwechsel

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Was ist das?

Die BMI-Berechnung gilt nur als Richtwert, da sie den Körperfettanteil nciht berücksichtigt, was sich auf die BMI-Ergebnisse auswirkt. Deshalb kann sie für Sportler und muskulöse Menschen nicht geeignet sein.

Die Berechnungen auf dieser Site sind Schätzwerte, und der Inhalt dient ausschließlich zur allgemeinen Information. Er ist in keinem Fall als Ersatz für die medizinische Beratung durch Ihren Hausarzt oder einen anderen Gesundheitsexperten zu verstehen. Wenden Sie sich bei allen Fragen zu Ihrer Gesundheit unbedingt immer an Ihren Hausarzt.

Verwenden Sie HERBALIFE-Produkte im Rahmen einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung und eines gesunden, aktiven Lebensstils. Die Zubereitungshinweise können Sie den Produktetiketten entnehmen. Die angegebene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Mitglied des BLL
Bund für Lebensmittelrecht und Lebensmittelkunde e. V.
Deutschland


de-CH | 24.11.2017 06:11:54 | NAMP2HLASPX01